У 90% польских детей школьного возраста есть дефекты осанки! Это не только эстетическая проблема. Дефекты осанки негативно влияют на активность и дыхание ребенка. А это приводит к болям в спине и быстрой утомляемости. Вы знаете, как предотвратить дефекты осанки? Вы знаете, что делать, если подозреваете, что осанка вашего ребенка неправильная?

Что такое плохая осанка у детей?

Постуральные дефекты — это не что иное, как аномалии, связанные с осанкой ребенка или взрослого. Два из них, безусловно, наиболее распространены у детей: плоскостопие и искривление позвоночника.

Два этапа жизни ребенка особенно «трудны» для позвоночника: когда он идет в школу и в подростковом возрасте.

Дети младшего школьного возраста начинают быстро расти, и мышцы недостаточно сильно поддерживают кости. Кроме того, ребенок носит тяжелый рюкзак и вместо того, чтобы активно проводить время на детской площадке, несколько часов сидит за партой.

У подростков причиной дефектов обычно является горбинка, которая встречается как у девочек, так и у мальчиков.

Плоскостопие у ребенка — как распознать и лечить?

До трехлетнего возраста плоскостопие — это естественно. Только когда малышу исполняется три года, на его стопе появляется характерная ямочка.

Если мы хотим проверить, страдает ли наш ребенок плоскостопием, достаточно выполнить простой тест. Он заключается в том, чтобы покрасить подошву стопы ребенка смываемой краской, а затем попросить его прижать ее к листу бумаги. Если на внутренней стороне отражения нет ямочки, наш ребенок страдает плоскостопием.

Искривление позвоночника у ребенка — симптомы и лечение

Наиболее частыми искривлениями позвоночника у детей являются сколиоз, кифоз и лордоз. Вот чем они отличаются:

• Сколиоз

Сколиоз у ребенка проявляется асимметричным расположением лопаток. В запущенных случаях с первого взгляда видно, что одно плечо выше, а другое ниже. Сколиоз — это боковой изгиб позвоночника, вместо того, чтобы быть прямым, он образует плавный изгиб в шейном, поясничном или грудном отделах позвоночника.

• Кифоз

Симптомом кифоза являются так называемые круглая спина, образовавшаяся в результате сгибания позвоночника вперед в грудном отделе.

• Лордоз

Симптомы этого дефекта — вогнутая спина и выступающий живот. Это результат искривления позвоночника вперед в поясничной области.

Как распознать дефекты осанки у ребенка?

Плоскостопие у ребенка распознать очень легко — мы описали это выше. Но когда дело доходит до позвоночника, все становится сложнее. В Интернете можно найти описания позы малыша в домашних условиях, но рекомендуется проводить ее врач. Чаще всего это происходит во время баланса здоровья ребенка, поэтому его не стоит недооценивать, даже если нам кажется, что ребенок хорошо развивается. У врача нет препятствий для осмотра ребенка, например, во время визита из-за бронхита.

Когда выясняется, что у ребенка дефект осанки, педиатр направит вас к ортопеду, который направит вас на соответствующие занятия по реабилитации.

Внимание! Во время занятий очень важно наблюдать за деятельностью терапевта, а затем следить за тем, чтобы ребенок повторял упражнения дома.

Как предотвратить дефекты осанки у детей или поддержать реабилитацию?

Следует предотвращать дефекты осанки с того дня, как наш ребенок… родился. Вот несколько советов, как это сделать и как поддержать реабилитацию детей старшего возраста:

• Как можно чаще кладите ребенка на животик — дайте ему поработать мышцы.
• Ребенку до 6 месяцев нельзя класть под шею подушку — даже тонкую. Не надо, тебе кажется, что маленькому неудобно.
• Подберите подходящий матрас. Это очень важно для правильной осанки.
• Не покупайте ходунки — они ужасно сказываются на развитии как позвоночника, так и самих стоп.
• Не поощряйте ребенка вставать и рано ходить. Не заставляйте его подушками. На все будет время!
• Покупая коляску для младенца старшего возраста, убедитесь, что поддержка жесткая. Даже ценой веса автомобиля.
• Если ваш ребенок старше, возьмите за привычку ежедневно заниматься дома по 20 минут. Для себя и для моего ребенка.
• Позаботьтесь о дорожном движении. Приходите в бассейн с ребенком — плавание полезно для позвоночника! Много гуляйте и регулярно совершайте велосипедные туры. Сами по себе реабилитационные мероприятия не помогут, если ваш ребенок часами сидит перед телевизором.
• Подберите ребенку подходящий рюкзак, с жесткой «спинкой» — это не может быть мягкий рюкзак.
• Помните, что ребенок школьного возраста много времени проводит за партой. Убедитесь, что стул, на котором он сидит, имеет хорошие очертания и регулируется.
• Обращайте внимание на своего ребенка, когда он сидит согнувшись или ссутулившись — вы, вероятно, будете делать это тысячу раз, но оно того стоит.

Автор Каролина Войтась