Беременность и роды

А как насчет выпадения волос после беременности?

У вас недавно родился ребенок, а теперь вы с тревогой обнаруживаете, что ваши волосы ослабли после беременности и — что еще хуже, выпадают пригоршнями? Полегче — это неприятно для глаз, но совершенно естественно. Узнайте, откуда происходит выпадение волос после беременности и как немного замедлить этот процесс. выпадение волос после беременности

Выпадение волос после беременности — причины

Как вы знаете, волосы выпадают не только после беременности — а до этого вы теряете довольно много их каждый день. Все потому, что они даны нам не навсегда. Каждый из них живет всего несколько лет, и эту «жизнь» можно разделить на три фазы: анаген (фаза роста), длящаяся до семи лет, катаген (волосы перестают расти) и телоген (волосы мозолистые, луковица атрофирована, окончательно выпадают волосы).

Из-за гормональных изменений во время беременности волосы не переходят во вторую фазу — поэтому не выпадают. Это также объясняет, почему будущим мамам нравятся пышные, красивые и очень блестящие прически.

Выпадение волос после беременности обычно начинается через 2-3 месяца после родов. Кажется, их шокирующе много осталось на расческе — некоторые мамы опасаются, что скоро они полностью потеряют волосы. На самом деле, однако, выпадают только волосы, которые раньше не выпадали, а также те, которые выпадают регулярно.

А как насчет выпадения волос после беременности? Важная роль диеты

Чтобы выпадение волос после беременности перестало быть вашей проблемой, в первую очередь нужно позаботиться о себе «изнутри», то есть перейти на здоровое питание, полное ценных ингредиентов. Особенно ценны для волос:

  • Витамин Е

    Вы можете найти его в рапсовом масле, перце, оливковом масле, петрушке, моркови, чесноке и салате, среди прочего.

  • Витамин H.

    Существует высокая вероятность того, что если вы обеспечите организм нужным количеством биотина, то есть витамина H, выпадение волос после беременности значительно уменьшится. Вы найдете этот витамин в печени, грецких орехах и миндале, а также в цветной капусте.

  • Витамин B5

    Вы найдете его в квасе, цельнозерновом хлебе и коричневом рисе.

  • Железо

    Выпадение волос после беременности — проблема, которая усугубляется дефицитом железа. Субпродукты являются богатым источником железа, в том числе.

  • Магний

    Много магния содержится в темном шоколаде, а также в орехах кешью и тыквенных семечках.

  • Кремний

    Источником кремния является крапива, которую можно добавлять в салаты и супы, а также в хлеб из непросеянной муки.

Выпадение волос после беременности — правильный уход

Если после беременности ваши волосы выпадают пучками , может помочь правильный уход. Что именно работает?

  • Смазывание волос маслом

    Смазка волос увлажнит волосы и кожу головы, благодаря чему пряди будут выглядеть намного лучше. Вы можете использовать оливковое масло, касторовое масло, кокосовое или репейное масло для смазывания волос маслом. Втирая жидкость в кожу головы, оберните полотенцем и подождите примерно 2-3 часа. Затем ополосните волосы и тщательно вымойте их. Наконец, нанесите кондиционер.

  • Домашняя косметика

    Выпадение волос после беременности больше не будет проблемой, если вы начнете использовать кисель из льняного семени. Залейте теплой водой свежемолотые семена, подождите около дюжины минут, пока сформируется мякоть, а затем нанесите ее на кожу головы. При желании можно использовать второй стакан такого киселя для приема внутрь, т.е. просто выпить.

  • Каучуки из сока черной репы

    Экстракт черной репы также полезен при выпадении волос после беременности. Сок приготовить очень просто — достаточно натереть овощи на терке с глазками и выжать сок из полученной мякоти. Вылейте его в миску, а затем нанесите на кожу головы, осторожно втирая. После этого нужно только обернуть голову фольгой и полотенцем. Примерно через три часа вымойте волосы увлажняющим шампунем и нанесите кондиционер.

  • Яичный желток

    Втирание яичных желтков в кожу головы и волосы также является хорошим способом предотвратить выпадение волос. Выполняйте эту процедуру два раза в неделю. При желании можно смешать желток с оливковым маслом и витамином Е (его легко купить в Интернете). Такая самодельная маска не устранит полностью проблему, но значительно уменьшит ее. Кроме того, ваши волосы приобретут исключительный блеск и мягкость.

  • Правильный уход

    Если вы страдаете от выпадения волос после беременности, будьте очень осторожны с косметическими процедурами. Не расчесывайте влажные волосы (так они легко ломаются), не трите волосы полотенцем, старайтесь не пользоваться феном. Некоторое время не используйте щипцы для завивки или выпрямитель.

  • Косметика из аптеки

    В аптеках, особенно в Интернете, вы найдете множество специализированных и эффективных препаратов, останавливающих выпадение волос после родов . Однако не забудьте внимательно прочитать информационный листок продукта — не все пищевые добавки этого типа могут использоваться кормящими грудью женщинами.

А как насчет выпадения волос при грудном вскармливании?

Что делать, если у меня выпадают волосы после беременности, и вы не должны или не хотите принимать какие-либо пищевые добавки, потому что кормите грудью? В такой ситуации лучше всего подойдет полноценная диета.

Одна из наиболее серьезных ошибок молодых мам — переход на элиминационную диету. Стоит знать, что в свете научных исследований устраняющая диета действительно не нужна и, прежде всего, неэффективна. Исследования показывают, что нет никакой связи между тем, что ест кормящая мать, и, например, коликами или риском аллергии у ее ребенка.

В заключение — ни в чем себе отказывать не стоит, да и не стоит, если ваша проблема — выпадение волос после родов. Если соблюдать описанные выше диетические и косметические рекомендации, проблема наверняка скоро исчезнет.

Статьи по Теме:

Пост лактационная атрофия груди. Как с ним бороться?

Лучший тест на беременность — Какой тест на беременность самый лучший?

Сухая чистка зубов во время беременности — это хорошая идея?

Автор: Роберт Войтась