Беременность и роды

Что нельзя есть при беременности — запрещенные продукты!

Беременность связана с приемом пищи «на двоих» и очень неожиданной тягой к еде. Но беременность — это также, и, возможно, больше всего, период определенных диетических ограничений. Из девятимесячного меню, а когда вы кормите грудью еще дольше, нужно выбросить много продуктов, которые могут поставить под угрозу здоровье и правильное развитие плода и ребенка. Вот продукты, которые запрещены для беременных!

Как правильно питаться при беременности?

Меню должно быть адаптировано к повышенной потребности в определенных питательных веществах. Однако врачи предостерегают от переедания, диета при беременности должна меняться качественно, а не количественно! Ешьте за двоих, а не за двоих — как охотно говорят специалисты! Кроме того, лечение избыточного веса во время беременности может привести, например, к болям в спине, изжоге, запорам, варикозному расширению вен, геморрою, а также может увеличить риск развития диабета и гипертонии. Одна из основных диетических рекомендаций во время беременности — отказаться от «пустых» калорий — фастфуда, сладостей, сладких газированных напитков, продуктов с высокой степенью переработки. Эта еда полна сахара, соли, искусственных добавок и глутамата натрия, ингредиентов, которые никоим образом не полезны для матери и ребенка.

Что можно есть при беременности?

Продукты, запрещенные при беременности

Помимо продуктов, которых рекомендуется избегать, существует также группа продуктов, на которые распространяется полное эмбарго. Список не очень длинный, в основном в него входят продукты и блюда, которые едят не каждый день, а время от времени. Поэтому кажется, что отказ от них не должен стать большой проблемой для беременных:

  • алкоголь

Совершенно очевидно, что алкоголь нужно отложить, как и все блюда, в которых он может быть (например, кремовые торты и десерты). Точно не установлено, какое количество алкоголя опасно для ребенка, но специалисты рекомендуют полное воздержание, тем более что алкоголь может нанести необратимый вред плоду, который включает, среди прочего, ФАС Фетальный алкогольный синдром, проявляющийся умственными и физическими нарушениями.

  • напитки с кофеином

Кофе, крепкий чай, кола, энергетические напитки — все это не должно попадать в ваш организм. Кофеин, содержащийся в этих напитках, оказывает возбуждающее действие не только на мать, но и на малыша, может вызвать у малыша нарушение сердечного ритма. Исследования показывают, что употребление большого количества напитков с кофеином (более 200 мг кофеина в день) в первом триместре беременности удваивает риск выкидыша! Кроме того, «вредные» напитки, такие как кола и энергетик, содержат искусственные подсластители, которые также могут привести к преждевременным родам.

  • сырое и недоваренное мясо, сырые яйца

В меню должны быть включены все мясные блюда, подаваемые в сыром или полу-сыром виде, т. Е. Тартар, стейки и гамбургеры редкой и средней прожарки. Употребление сырого мяса может вызвать заражение токсоплазмой, а сырые яйца — сальмонеллой. Следствием заражения токсоплазмой может стать выкидыш, гибель плода, а также повышенный риск пороков развития у ребенка, аналогичные осложнения относят к инфекциям, вызванным бактериями Salmonella.

  • сырая рыба и морепродукты

Необходимо отказаться от употребления устриц и суши, так как это может вызвать заражение опасными паразитами, бактериями и пищевое отравление. Также не рекомендуется есть тунец (в любом виде — сырой, жареный, консервированный), потому что в его мясе накапливается большое количество ртути, и пресноводную рыбу, которая может содержать токсины от загрязнителей воды.

  • печень и паштеты

Риск поедания печени во время беременности связан с риском чрезмерного потребления витамина А. Печень является отличным источником ретинола, который, если принимать его в избытке, очень вреден для плода.

  • голубой сыр, непастеризованное молоко

Беременным женщинам также необходимо отказаться от голубых сыров из непастеризованного молока (включая такие сыры, как камамбер, бри, фета, осципки), которые могут «скрыть» опасные бактерии Listeria. Заражение этими микроорганизмами увеличивает вероятность выкидыша или преждевременных родов, а также заболевания или смерти плода!

  • ростки

Это еще один продукт, который может вызвать пищевое отравление, которое намного тяжелее во время беременности.

  • арахис

Недавние исследования показывают, что употребление арахиса во время беременности увеличивает риск аллергии на арахис у ребенка.

Последствия несдержанности гестации в еде и питье могут быть серьезными. Они угрожают нанести вред будущему ребенку, что может привести к необратимой физической и психической инвалидности. Инфекции, вызываемые патогенами, обнаруженными в сыром мясе, яйцах и рыбе или в непастеризованном молоке, могут способствовать выкидышу или преждевременным родам.