Головокружение во время беременности — одна из самых частых проблем будущих мам. В подавляющем большинстве случаев они не означают проблем со здоровьем, а лишь предвещают естественные изменения, происходящие в организме беременной женщины. Когда можно ожидать головокружения при беременности и как вы реагируете соответствующим образом?

Что вызывает головокружение при беременности?

Вы беременны и часто испытываете головокружение? Расслабьтесь — это нормальная реакция организма будущей мамы на интенсивные изменения. Головокружение при беременности в первом триместре может поражать до 75% женщин. Они связаны со снижением артериального давления, которое вызвано, среди прочего, гормональные изменения.

Тошнота и головокружение часто оказываются одними из первых симптомов беременности. Однако, если вы не боролись с ними в первом триместре, это не значит, что они не появятся позже.

Также проверьте L4 во время беременности — когда брать отпуск по болезни во время беременности?

Головокружение при беременности во 2 триместре

К сожалению, многие женщины борются с неприятным головокружением и в следующих триместрах беременности. С четвертого месяца они могут быть связаны с увеличением матки, которое оказывает давление на кровеносные сосуды в брюшной полости. Это значительно замедляет приток крови к мозгу, что приводит к головокружению. От такой неприятной «карусели» нередко бывает обморок.

Чем крупнее становится ребенок, тем больше может ощущаться дискомфорт — головокружение при беременности в третьем триместре также очень распространенная ситуация. Будущая мама может ощущать их в различных ситуациях — как сидя и лежа, так и при резкой смене положения (например, вставании).

Головокружение при беременности — как справиться?

Головокружение при беременности само по себе не представляет угрозы для здоровья матери и ребенка. Однако имейте в виду, что они могут привести к множеству опасных ситуаций, например к падению. Несколько простых изменений могут уменьшить частоту головокружения и, если это произойдет, уменьшить головокружение.

• Старайтесь менять позу очень медленно. Лечь, встать и очень осторожно сесть.
• Старайтесь спать на левой стороне тела. В результате сердце работает более эффективно, насыщая организм кислородом более тщательно. Специальная подушка для мамы поможет найти удобное положение на боку.

• Проветрите квартиру, особенно перед сном. Избегайте душных, плохо проветриваемых помещений.
• Позаботьтесь о здоровом питании и увлажнении. Головокружение во время беременности также может быть связано с дефицитом витаминов и недостаточным потреблением жидкости.
• Будьте активны во время беременности — конечно, только если к ней нет противопоказаний. Занимайтесь легкими занятиями (например, йогой для беременных) и много гуляйте. Спорт полезен для системы кровообращения и предотвращает перепады давления, которые являются основной причиной головокружения во время беременности.

Сообщите врачу о головокружении во время беременности

Головокружение при беременности не должно быть поводом для паники — в большинстве случаев это вполне естественный рефлекс. Тем не менее, обязательно сообщите о них своему лечащему врачу. Ситуация, когда головокружение сохраняется длительное время, связано с одышкой или рвотой, требует немедленной консультации с врачом.

Головокружение при беременности — симптом, к которому должна быть готова каждая женщина, ожидающая ребенка. Они могут появиться в разное время — в 1, 2 или 3 триместре — или даже с начала до конца беременности. К сожалению, иногда даже сбалансированного питания, физических упражнений и отдыха недостаточно, чтобы полностью избавиться от них. Тогда маме приходится набраться терпения и дождаться, пока неприятные симптомы исчезнут сами по себе.

Рекомендуемые статьи:

Можно ли есть грибы во время беременности? Ответ вас удивит

Зеленая какашка у младенца. Какие причины?

Почему вам следует заменить непроливающуюся бутылку с водой?

Курение и кормление грудью

Автор: Джоанна Стануч