Здоровье мамы

Как ухаживать за грудью во время беременности и после родов?

Независимо от того, маленькая или большая, грудь — один из самых красивых атрибутов женственности. К сожалению, ни время, ни колебания веса им не союзники. Беременность — это особенно тяжелое испытание для груди, как и последующий период кормления грудью. Огромное клеймо, нанесенное за эти несколько месяцев, не обязательно должно быть постоянным. Есть способы минимизировать риск потери упругости кожи и появления растяжек на груди.

Милая, у тебя грудь больше …

Одним из наиболее ожидаемых побочных эффектов беременности является увеличение груди, особенно у женщин с естественно меньшей грудью. Невозможно предсказать, как грудь отреагирует на безудержные гормоны, вырастет ли грудь на один или три размера. В этом вопросе, прежде всего, многое может сказать генетика, а также скорость набора веса и возраст матери. Округление груди является результатом действия гормонов беременности, которые предназначены для подготовки груди к лактации. Большинство женщин примерно на втором месяце беременности начинают замечать свои все более пышные формы. Однако до того, как это произойдет, она испытывает чрезвычайно неприятные, стойкие несколько недель чрезмерной раздражительности и боли в груди.

Дискомфорт и болезненность груди

Уже в первые дни после зачатия женщина испытывает стянутость и твердость кожи груди, повышенную болезненность груди и боль при каждом прикосновении. Особенно неприятный симптом — раздражительность сосков. Нежность груди во время беременности сравнима с болезненностью, которую многие женщины испытывают во время менструации, но с той разницей, что боль намного сильнее. К счастью, повышенная болезненность груди обычно проходит примерно во втором триместре.

Изменение цвета

Характерным признаком беременности являются изменения размера и цвета ареолы соска. Достаточно заметно увеличиваются ореолы вокруг сосков, дополнительно их цвет становится более интенсивным, а у некоторых женщин может стать темно-коричневым. Однако потемнение сосков — это временное состояние, и их цвет постепенно возвращается к нормальному после родов. Еще одно изменение, которое можно наблюдать, — это сетка синих кровеносных сосудов, появляющаяся на коже, что связано с усилением кровотока в груди. Достаточное кровоснабжение важно для правильной работы желез и молочных каналов.

Надежная поддержка

Более полная, беременная грудь нуждается в правильном бюстгальтере. Грудь растет постепенно на протяжении всех девяти месяцев, за это время необходимо купить даже несколько бюстгальтеров правильно подобранного размера, хорошо облегающих грудь с чашкой, закрывающей всю грудь, и более толстыми бретельками. При покупке бюстгальтера для беременных также стоит отказаться от красивого кружева в пользу мягких нежных материалов. Часто рекомендуются бюстгальтеры без косточек, но в случае естественно большой груди могут потребоваться косточки, чтобы поддерживать ее должным образом. Специализированные спортивные бюстгальтеры — тоже хорошее и удобное решение. Правильно подобранный бюстгальтер значительно снижает дискомфорт, связанный с более полной грудью, слишком маленький может усугубить этот дискомфорт и дополнительно вызвать боль, а слишком большой бюстгальтер не поддерживает грудь должным образом и деформируется под своим весом!

До появления растяжек!

Если вы хотите, чтобы ваша беременность не нанесла непоправимый ущерб в виде белых полос на груди, вам нужно действовать профилактически. Благодаря правильному уходу можно значительно снизить риск появления растяжек, а у некоторых женщин этот риск можно свести почти к нулю. Механизм образования растяжек довольно жесток, кожа под давлением растущей груди или живота просто рвется — рвутся ослабленные волокна коллагена и эластина. Поверхностное проявление этого процесса — розовые полосы, которые со временем светлеют, оставляя рубцы. Часто чрезмерное натяжение кожи сопровождается неприятным ощущением зуда и покалывания. Войну с растяжками нужно начинать еще до их появления (желательно на этапе планирования беременности)! Одна из самых эффективных профилактических мер — специальные упражнения, сбалансированное питание, чередование душа с горячей и холодной водой и косметика. Аптечные бренды предлагают наборы косметики для беременных, которые обладают увлажняющим, подтягивающим и противодействующим растяжкам. Что немаловажно, в их состав входят вещества, безопасные как для матери, так и для ребенка. Сам метод нанесения косметических средств, то есть нанесение их мягкими круговыми движениями, тоже может принести пользу груди.

Рабочая грудь

Наиболее интенсивные процедуры по предотвращению растяжек, потери упругости и потери бюста следует проводить во время беременности, когда в организме женщины происходят вышеупомянутые изменения. После родов, когда начинается период кормления, соски требуют особого ухода. Уже во время беременности следует соблюдать несколько правил гигиены и ухода, например, не использовать сушильное мыло для их мытья или наносить косметические средства на бюст непосредственно на них. Однако большая часть работы ждет, когда соски превратятся в раздраженные, потрескавшиеся и кровоточащие раны из-за жадного сосания ребенка! В таких ситуациях облегчение обеспечивается специальными мазями от трещин на сосках, например, с ланолином, смазыванием сосков пищей, компрессами с травяными настоями или использованием силиконовых покрытий для сосков. Гигиена груди очень важна в период кормления, но не переусердствуйте. Все, что им нужно — это утренние и вечерние ванны. Это миф, что мыть соски необходимо перед каждым кормлением, а после его завершения требуется только в том случае, если таковы рекомендации производителя препарата, используемого для ухода за ними. Однако следует следить за тем, чтобы соски оставались сухими, а это означает, что после кормления вы должны дать им немного свободы, чтобы они высохли тихо. Кроме того, женщины, которые носят прокладки для кормления, должны не забывать часто менять их, чтобы не продлевать контакт между соском и влагой.

Это нормально, что происходит с моей грудью?

Неконтролируемый рост груди, болезненность, выделения (молозиво), появляющиеся в третьем триместре (или чуть раньше), темные каймы на сосках — все это совершенно нормально! Предупреждение должно вызывать, например, выделения с видимой кровью, опухшие красные груди, указывающие на инфекцию или воспаление. Вам следует немедленно обратиться к врачу, даже если вы чувствуете шишку под кожей!

До того, как у беременных вырастет живот, наибольшее внимание обязательно будет уделяться груди. Хотя каждый партнер оценит их размер, женщина заметит темные стороны увеличивающейся окружности груди — дискомфорт, боль, а также растяжки и дряблость кожи. Во время беременности женщине приходится сталкиваться с множеством невзгод, которые оставляют след на ее теле. Не все из них можно победить, но, обеспечив правильный рост массы тела во время беременности, регулярно тренируя отдельные группы мышц, используя укрепляющую косметику, вы можете предотвратить постоянные и некрасивые изменения на груди.

Также прочтите, как отучить ребенка от грудного вскармливания.