Детское здоровье

Как укрепить кожу после беременности? Проверенные способы

Беременность хоть и является «волшебным» периодом, но чаще всего оставляет на теле молодой мамы неприятные сувениры — например, растяжки или обвисшую кожу. Сегодня мы рассмотрим последнее — узнаем, как укрепить кожу домашними методами и какие косметические средства вам в этом помогут.

После беременности — почему кожа теряет упругость?

Беременность — прекрасное время для зарождения новой жизни. К сожалению, в некоторых отношениях это происходит за счет повреждений тела молодой мамы. Одним из негативных последствий «измененного состояния» является дряблость кожи . Почему это происходит на самом деле? Вот две причины:

Задержка воды и жидкости в организме

Сразу после рождения вода и жидкости выводятся не сразу, а, например, задерживаются в области живота. В результате живот достаточно мягкий, «рыхлый», также может казаться совершенно лишенным твердости . На этом этапе, то есть вскоре после родов, не стоит переживать по этому поводу — состояние кожных покровов существенно изменится.

Расслабить мышцы и растянуть кожу

Если вам интересно, как укрепить кожу после беременности, а с момента рождения ребенка прошло несколько месяцев, к сожалению, вы не можете рассчитывать на самостоятельное устранение проблемы. Вы, вероятно, перетянули кожу и мышцы живота . Это проблема, которая особенно часто встречается у женщин, чей живот очень увеличился во время беременности.

Также узнайте, каковы эффективные способы простудиться во время беременности.

Домашние средства для укрепления кожи после беременности

Если вас в первую очередь интересуют домашние средства для укрепления кожи, у нас есть для вас хорошие новости: есть несколько способов вернуть свое тело почти так, как оно было до беременности . Что именно может вам помочь?

Массажи

Чтобы улучшить внешний вид кожи — как на животе, так и на руках, ногах или ягодицах, вы можете начать использовать массаж. Лучше всего делать их в душе, используя специальные приспособления : механические массажеры или специальные губки. Массируйте тело около пяти минут различными движениями: круговыми, продольными и поперечными. Помните, что регулярность таких процедур чрезвычайно важна — вы должны повторять их не реже трех раз в неделю.

Внимание! Вы также можете сделать китайский баночный массаж . Однако, прежде чем сделать это, сходите хотя бы раз в профессиональный офис и попросите инструкции.

Пилинги

К домашним средствам для укрепления кожи также относятся всевозможные пилинги. Сделать их можно очень легко — просто смешайте, например, пять столовых ложек кофе со столовой ложкой меда и столовой ложкой сливок . При желании можно также использовать сахар, но помните, что такой острый грубый скраб следует использовать с осторожностью.

Как укрепить дряблую кожу? Косметика, которую стоит использовать

В борьбе за упругость кожи вашим оружием также может стать косметика: сыворотка, бальзам или гель. Ищите те, которые содержат более твердые ингредиенты. Эти:

  • антиоксиданты — витамины А, Е и аскорбиновая кислота,
  • кофеин,
  • масло ши,
  • провитамин B5,
  • гиалуроновая кислота,
  • Японское гинкго,
  • коллаген
  • Коэнзим Q10,
  • полевой хвощ,
  • экстракт белого чая,
  • горная арника.

Обратите внимание не только на наличие вышеперечисленных ингредиентов, но и на их процентное содержание в продукте. Также не забудьте отказаться от препаратов, содержащих спирт , вещества, помеченные как PEG и SLS, силиконы, тальк, алюминий и формалин.

Упражнения для укрепления кожи

Укрепляющие упражнения также должны быть важной частью ваших усилий. Принцип очень прост — чем тверже, сильнее и крупнее мышца, тем лучше кожа на ней «ложится». Вот несколько тренировок, которые стоит включить в свою деятельность:

Силовые упражнения

Силовые упражнения — это все с нагрузкой — это могут быть профессиональные гантели, а также бутылки с минеральной водой. Вам не нужно беспокоиться о том, что вы будете выглядеть «мужественно» в кратчайшие сроки — этого точно не будет. Однако если вы хотите на 100% избежать такого эффекта, то тренируйтесь с небольшими весами и с небольшими перерывами.

Интервальные упражнения

Если вам интересно, как сделать кожу тонизирующей, знайте, что вам помогут интервальные упражнения, а также все те, которые улучшают состояние и улучшают общую форму фигуры. Если у вас нет опыта в проведении такого типа тренировок, сходите в тренажерный зал и попросите провести короткую тренировку , которая позволит вам позже работать дома.

Аэробные упражнения

Укрепляющие упражнения также относятся к категории аэробных или аэробных. За этими названиями скрываются очень приятные занятия, которые позволяют быстро сжигать жир : езда на велосипеде, катание на роликах, бег или просто плавание. Помните, что у аэробных упражнений есть дополнительное преимущество — они помогают бороться с целлюлитом.

Внимание! Не волнуйтесь, что вы не сможете заниматься с малышом . Фактически, многие младенцы могут спокойно лежать в шезлонге 20 или 30 минут. Если ваш не один из них, позвольте ему ползать или ползать, пока вы тренируетесь.

Домашние средства для укрепления кожи — когда их недостаточно?

К сожалению, иногда домашние средства для укрепления кожи не работают. Если у вас очень обвисшая кожа (она сама по себе создает густые морщины, местами свисает), то вам, вероятно, потребуется специализированное лечение — с использованием радиоволн, инфракрасных лучей или ультразвука, а также может помочь криолиполиз или даже абдоминопластика. Чтобы узнать, что вам порекомендуют, обратитесь в кабинет эстетической медицины или просто к пластическому хирургу.

Рекомендуемые статьи:

Повышенный пульс при беременности: в чем могут быть причины?

Перекись водорода в ухе: средство от закупорки уха

Афазия — что это? Причины, лечение и виды афазии

Поведенческая терапия: о чем она?

Автор: Р, Войтась