Беременность и роды

Правильное положение для сна при беременности »/> Правильное положение для сна при беременности | osesek.pl

Знаете ли вы, что правильное положение сна во время беременности важно для здоровья как будущей матери, так и развивающегося ребенка? Узнайте, какое положение для сна во время беременности является наиболее здоровым.

правильное положение для сна во время беременности Часто
Читать

Знаете ли вы, что правильное положение сна во время беременности важно для здоровья как будущей матери, так и развивающегося ребенка? Узнайте, какое положение для сна во время беременности является наиболее здоровым.

Могу ли я спать на животе во время беременности?

На ранних сроках беременности, вплоть до третьего месяца беременности, можно безопасно спать на животе, не беспокоясь о безопасности развивающегося ребенка. На более поздних сроках беременности эта поза не рекомендуется, а увеличивающийся живот не позволяет спать в этой позе.

Могу ли я спать на спине во время беременности?

В первом триместре беременности такое положение также считается безопасным. Однако увеличивающаяся матка начинает оказывать давление на позвоночник и нижнюю полую вену, которая возвращает кровь из нижней части тела к сердцу, поэтому не рекомендуется спать в этом положении в конце первого триместра.

Спящая беременная на твоей стороне

Врачи рекомендуют спать, дремать или лежать на левом боку как наиболее подходящую и безопасную позу для беременной. Для удобства лежания в таком положении положите между ног достаточно большую подушку. Можно согнуть ноги в коленях и подложить под колено еще одну подушку. Также можно подложить подушку под спину или бедра, что повысит комфорт лежания в таком положении. Найдите подходящее для вас положение в этом безопасном положении.

Почему не рекомендуется лежать на спине или на правом боку?

Лежа на спине или на правой стороне беременности, нижняя полая вена сдавливается, которая проходит к правой стороне позвоночника. Это давление нарушает правильное кровообращение в вашем теле. Это может вызвать меньшую оксигенацию у развивающегося плода, и вы можете почувствовать головокружение, недомогание, скотому и даже обморок.

Лежа на левом боку во время беременности, вы не нарушаете правильное кровообращение и дополнительно поддерживаете работу почек. Правильная работа почек обеспечивает выведение токсинов из организма и помогает избежать отеков ног.

Во время беременности очень важно хорошо отдыхать и спать — проветривание спальни перед сном и правильное положение во время сна или отдыха обеспечат вам адекватное расслабление.

Правильное положение для сна при беременности — аксессуары

КУПИТЬ СЕЙЧАС — Для поддержания правильного положения во время сна во время беременности полезна специальная подушка для сна во время беременности, которую вы можете купить примерно за. 230 злотых здесь или здесь правильное положение сна при беременности

Посмотреть спальные подушки для беременных

Автор Сильвия Стасёв

Принято экспертом

Содержательная консультация врача. мед. Катаржина Левицка
Специалист 2 степени по гинекологии и акушерству, детский гинеколог, врач УЗИ

Добавить комментарий