Беременность и роды

Витамины для беременных. Что использовать?

Хорошие витамины для беременных, что ли? Какая дозировка фолиевой кислоты рекомендуется беременной? Как выбрать витамины и минералы беременной? Проверьте, какие препараты безопасны в первом триместре беременности, а какие можно принимать на протяжении всей беременности. Читать дальше.
Рекомендуем: Что нельзя есть при беременности?

Что говорят специалисты о БАД для беременных?

По данным Польского общества гинекологов и акушеров, дополнение рациона беременных женщин препаратами, богатыми правильно подобранными дозами витаминов и микроэлементов, очень важно и даже имеет решающее значение для развития плода. В каждой аптеке вы найдете готовый набор витаминов для беременных и микроэлементов. Такой продукт должен быть богат ингредиентами, которых часто не хватает у данной популяции. Польское общество гинекологов и акушеров рекомендует дополнять женский рацион следующими ингредиентами:

  • витамин D3;
  • Фолиевая кислота;
  • йод.

Витамины для беременных из аптеки также могут быть хорошим источником железа, магния и ДГК, но это не обязательно. Добавки этих ингредиентов на самом деле иногда рекомендуются беременным женщинам, но только тем, у кого дефицит этих компонентов подтвержден соответствующими исследованиями.

Также читайте: Вреден ли кофе при беременности? Важные факты для мам

Витаминный комплекс для беременных. Как правильно дозировать витамины при беременности?

Дозы витаминов и микроэлементов для беременной необходимо адаптировать к диете, которая также должна быть богата макро- и микроэлементами, витаминами и другими ценными соединениями.
Рекомендуется использовать дозы выше минимальной, рекомендованной производителем (если производитель указывает рекомендуемое количество препарата, которое необходимо принять).
Рекомендуемая доза витаминов для беременных и микронутриентов:

  • фолиевая кислота — 0,4 мг / сут;
  • витамин D3 — 2000 МЕ / сут;
  • йод -200-500 мкг / сут.

Рекомендуемая доза других веществ, дефицитом которых часто страдают беременные:

  • ДГК — 600-1000 мг / сут;
  • железо — 26-27 мг / сут;
  • магний — 200-1000 мг ионов магния / сут.

Витамины для беременной — какие выбрать?

В интернет-аптеках и стационарных аптеках вы найдете множество готовых препаратов для беременных. Некоторые из них рекомендуются на весь период беременности, другие только с 13-й недели беременности, а остальные можно с успехом принимать в период планирования беременности.
Обратите внимание на то, что препарат следует адаптировать к сроку беременности, например, Prenatal Uno рекомендуется принимать в первом триместре беременности, а Prenatal Duo — с 13-й недели беременности. Перед покупкой внимательно ознакомьтесь с составом отдельных ингредиентов. Обратите особое внимание на содержание йода, фолиевой кислоты и витамина D3 в данном препарате и сравните их количество с рекомендованной дозой, указанной выше.

Витамины для женщин в первом триместре беременности:

  • Фемибион Натал 1;
  • Мама фолик 1;
  • Prenatal Uno.

Витамины для женщин с 13 недели беременности:

  • Фемибион Натал 2 Плюс;
  • Пенатальный дуэт.

Витамины для женщин во втором триместре беременности:

  • Тримид 2;
  • Vita-miner Prenatal + DHA;
  • Мама фолик 2/3.

Витамины для женщин в третьем триместре беременности:

  • Тримид 3;
  • Vita-miner Prenatal + DHA;
  • Мама фолик 2/3.

Витамины для женщин на протяжении всей беременности:

  • Доппельгерц актив Мама Премиум;
  • Феминовит + ДГК;
  • Вита-Мин Плюс Мама;
  • Pregna PLUS;
  • Duphavit Pregna;
  • Вита-майнер Пренатальный;
  • Мама Мёллера;
  • Pharmaton Matruelle
  • Фалвит мама;
  • Голд-Вит мама;
  • Суммавит Д;
  • MamaDHA Premium +;
  • Лади Вит;
  • Evital Pregnal.

Читайте также:

  1. Какую косметику использовать при беременности?
  2. Как подготовиться к дню рождения ребенка?
  3. Четыре важных вещи, которые вы должны знать при планировании кормления грудью

Автор: Наталья Чищевская

Добавить комментарий